co mi tam

[...] Wam podobać kiełbasa sląska. Organizowałam ognisko z okazji zakończenia sezonu jezdzieckiego - i stąd to odstepstwo. Co prawda od kilku miesiecy nie jezdziłam konno ale jest tam tak super że dzisiaj odpoczęłam na maksa Zaraz idę ćwiczyć ,dostałam nowe ćwiczenia- po których uaktywniłam mięśnie w posladkach o których nie miałam pojęcia :) Miska na [...]

u mnie na poczatku cos tam mowili :D mowilem zeby mi zasponsorowali diete to sie za głowe złapali :) teraz to mam to gdzies co mowia... wytlumaczyc im sie nie da... :)) mam duzo puszek itp... i tylko leca słowa NO I NA CO CI TO BEDZIESZ TYLKO GRUBY hahah :D masarnia :D :P MOj sport... moja pasja ... zdanie innych sie nie liczy :)

[...] oliwą z oliwek w co drugim posiłku i gitara. Nie ma co zdziwiać nie będę Ci mieszał w produktach skoro masz takie możliwości, jedyne co w sumie bym zmienił to gdzieś tam mi mignęła dośc nierówna kalorycznośc posiłków ale nie wiem czy to nie zwykły błąd w wyliczeniu (nie zsumowałeś chyba makaronu). W tym posiłku z makaronem przydałby się [...]

[...] te minimum poranne i okolotreningowe doda potrzebnej energii (chociaz sprawdza sie tez spozywanie wegli tylko w czasie treningu i w potreningowym juz tylko samo bialko z glutamina) - poniewaz masz juz pewne doswiadczenie to proponuje bys sprobowala kombinowac nie tylko z iloscia poszczegolnych skladnikow, ale z ich rozłożeniem w czasie dnia, [...]

ale o co o splita ? ciężko mi powiedzieć mnie satysfakcjonuje ;] ale innych typów takich jak hst, fbw nie robiłem więc nie wiem, ja tam ze splita zadowolony jestem ;], zreszta ja za mało doświadczony jeszcze jestem spytaj innych z większym stażem, ja dopiero 3 miech chodze na siłke ;] Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-08-19 19:16:21

totentyp ja studiuje zarzadzanie informacja, takie goowno ale matmy tam nie ma i dlatego tam poszedlem :] bo na zadnym kierunku z matma bym nie dal rady. z matmy ledwo tabliczke mnozenia umiem a tak to sie ucze roznych ******l i hooj mi sie tak dorbze zyje. mam czas na silke. imprezy sa. pracowac nie musze. na co tu narzekac? no ale fakt faktem [...]

[...] umożliwia (jedyne na siłowni) będzie zajęte to chyba nic się nie stanie jak raz na jakiś czas nie będę czekać tylko zrobię 45 stopni prawda? rack pull, tia pasowałby ale nie ma racka na siłce słabe widzę tam warunki na kombinowanie jak go zastąpić do tego ćwiczenia POZDROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-03-23 16:33:36

[...] powyżej (urodziny, weekand z rodzicami, odpoczynek ze znajomymi, wyjazdy). Teraz już powrót do rzeczywistości, ale szczerze - niczego nie żałuję, bo potrzebowałam pojeść trochę więcej. I dużo aktywności fizycznej przy okazji było, więc o. Mina mi zrzednie pewnie jak się zważę i zobaczę ile naciągnęłam wody, ale to tam. %-) Nie ma co przesadzać.

czy ja napisałem, że mam problem ? po prostu nie ma go tam, a wpisywać mi się nie chce, bo szybciej mi się liczy na kalkulatorze i kartce, niż na kompie i nie korzystam z vitalmaxa wogóle, tak z ciekawości tylko zajrzałem. te tłuszcze 40% do 40 % do 20 % to jest w miarę dobrze? co myślicie, o piersi z kurczaka z serem żółtym... doszło by troche [...]

[...] żelastwa %-). Projekt zaczelismy 19 listopada, pierwsze tygodnie -prkatycznie przeznaczone na poprawe techniki, z ktora z perspektywy czasu mialem mało wspolnego, tzn cos tam wiedziałem ale Antek szybko to weryfikował i pokazał ze trzeba inaczej %-). Projekt zaczynałem 2 mies po generalnym remoncie prawego kolana, (altroskopia, rekonstrukcja, [...]

[...] ciezary mam brac na 10 powtorzen ? a w piatek na 5 powtorzen te 35 kg 45 55 i 70 ? i co 2 tygodnie dolozyc mam 5 kg od poczatku jak zaczynalem czyli zamiast 35 to 40 i do tamtych po 5 kg takze . ? Niech mi ktoś to wytłumaczy jak to ma wyglądać prosiłbym . Jak z cwiczeniami typu uginanie przedramion ze sztanga ? jak tam z proresja ciezaru ? I [...]

[...] jeszcze robiłem ojcu awanturę ze nie chce mi załatwić roboty %-) Wakacje wyglądały tak ze większość piła i się nudziła bo nie mieli co robi, wiec lipa. A ja zarobiłem, tam też imprezowałem trochę, wróciłem i miałem hajs na różne rzeczy, i na cały rok imprezowania bez wyciągania kasy od rodziców, nie miałem tak jak niektórzy "Ty ja dzisiaj [...]

Tzn sam nie wiem mnie raczej caly czas tak samo bolaly ale w zime jednak moze bardziej ale mi sie wydaje ze to dlatego ze latem mam mniej zajec sportowych w po skonczeniu wakacji znowu szkola i obciazanie sie:/. Cos tam mialem robione tzn z tego co pamietam to napewno latex i wyniki byly dobre.

dzieki dzieki! dzis cycuchy i barczeki niemam sily pisac co lecialo. chodzi mi o cwiczenia ofc %-) jakies tam filmiki http://www.youtube.com/watch?v=JRLBf7M5Tu8&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=W3lPHdldYgk&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=zR39XhBwsYg&feature=youtu.be pzd%)

No tak właśnie jak patrzę na te wszystkie laski w rurkach to się zastanawiam, czy to nie uciska jakoś mega tych łydek biednych. Ale co tam, pewnie kupię i najwyżej odeślę - potęga zakupów przez net %-). Ja noszę głównie lekko rozszerzane, ale to z kolei upchać w kozakach ciężko (których nota bene też szukałam kurna nie wiem ile, żeby mi łydki do [...]

[...] Siłownia dalej kontynuuje SPLITA. Z tym że dodam jeszcze dużo pracy na orbiterku. Zastanowiłem się nad sobą i mam wytyczone plany na życie, w którym nie chcę być jakimś tam człowieczkiem i tylko tyle ... Okres ligowy *runda jesienna zakończony. Więc stawiam pełną parą na szybkość i kondycję. Wszystko sam sobie rozpisałem w WORD-idzie i jak [...]

Chyba pomamranczowy -- a co to za roznica ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

No ok ale sypkie zeczy mozna brac ponad Np jak mowisz komus ze slodzisz dwie lyzeczki cukru to niemyslisz o ilosci po brzegi tylko max co sie zmiesni na lyzeczke czyli z czubkiem NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

A co małżonka mówi na początku? Brzmi jak „tyłek mi się podoba, się podoba” - No i ma racje;) chyba ze się przesłyszałam ... a może to miała być jakaś wiadomość podprogowa.... Nie wiem co tam mówiła, rozmawiała przez telefon z koleżanką ziewając %-) Głodnemu chleb na myśli :-D

[...] się BO nazywa (kij znaczy się po naszemu -taki fest drąg 180 cm długi i na 3.5 cm średnicy ma to-to) no i robi sie z tym różne bloki, uderzenia (kopnięć tym nie ma i takie tam i nawet kata(układy po naszemu)(takie tam taikyoki i inne katy cudne sie robi) a nawet z przeciwnikiem ćwiczenia(ale takie bezkontakowe na zasadzie ja Ci coś- Ty mi coś [...]